最快24小時出人身保護令】3月24日，安徽省第十三屆人大常委會第三十三次會議審議了《安徽省實施<中華人民共和國反家庭暴力法>辦法（草案）》，擬將冷淡、漠視等行為納入家庭暴力范疇，同時明確反家暴工作機構職責，規范家暴預防措施和處置等。

　　上海婚姻律師在線講家庭暴力是指家庭成員之間以毆打、捆綁、殘害、限制人身自由以及經常性謾罵、恐嚇、侮辱、誹謗、宣揚隱私、威脅、騷擾、冷淡、漠視等方式，或者利用其他手段實施的身體、精神等侵害行為。縣級以上政府應建立健全反家庭暴力工作體系，對反家庭暴力工作給予必要的經費保障。


       小案例

　　我朋友28歲，結婚三年宣告離婚。在上海婚姻律師看來當初她結婚的樣子是真的美好又幸福，我甚至無法理解她戀愛時對我描述男友對她如何的無微不至，為何婚姻只維持了三年就宣告結束。包括身邊共同認識的人都不理解。

　　在我們眼里她前夫是個工作有上進心，長相帥氣，無不良作風，就是平時不太愛說話，但是這在很多人眼里已經是模范丈夫的典型了。朋友只對我說了一句話：“跟他生活在一起，自己就是跟空氣生活，他從來不會參與生活的方方面面，連吵架都不會和我吵，他讓我覺得我是這世界上最差勁的人。”

　　聽到這句話上海婚姻律師猛然想起《無問西東》電影里妻子劉淑芳說過同樣的話。丈夫許伯常大學畢業后當上中學教師，在外人看來，他是個謙謙有禮，對誰都有禮貌的好鄰居、好師長，而妻子就是時常對他打罵、動手的瘋婆子。人人只看到妻子像個瘋婆子似的是如何打罵許伯常，卻從來體會不到妻子劉淑芬承受的痛苦。電影里有幾句對話至今難忘。

　　劉淑芬：“外人只看我怎么打你罵你，可他們不知道你是怎么打的我。許伯常惱怒“胡說，我什么時候打過你”。劉淑芬繼續說道：“你不是用你的手打我的，你是用你的態度。結婚以后，我們所有的東西都分的清清楚楚，你是你的，我是我的，我把你的杯子摔了，你寧愿用飯碗，也不愿意用我的杯子”

　　她絕望的問：現在，我把你的碗也摔了，你愿意用我的杯子喝水嗎？許伯常依然冷漠地搖了搖頭。這樣的冷漠，最終成為壓死劉淑芬最后的一根稻草，把劉淑芬逼到死亡的深淵。

　　這樣的故事在現實中能抓出一大把，跟朋友不同的結局是，朋友可以選擇結束這種折磨人的相處方式，重新開始新的生活。但是兩個故事都直指一個問題：冷暴力真的可以把一個人逼瘋嗎？是的，冷暴力可以徹底把一個人逼瘋。

　　那什么是冷暴力？

　　冷暴力，暴力的一種，其表現形式多為通過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。冷暴力主要有兩種情況，一是家庭冷暴力，二是職場冷暴力，實際上都是一種精神虐待。

　　在親密關系中，冷暴力已經不再是簡單的回避不溝通，而是作為一種控制情感的手段，施虐者站在情感高位掌握主動權達到控制對方，故意而為之。

　　上海婚姻律師試問當情侶之間出現問題究竟是冷暴力更傷人還是吵架更傷人？

　　毫無疑問，當然是冷暴力。吵架還有個輸出的通口，各自不滿的情緒通過吵架宣泄，對方能接收傳達出來的不滿情緒，和好也是比較容易的。而冷暴力，本質是對矛盾的一種消極逃避。不和你溝通，直接關閉溝通的入口，你所有的不滿、怨恨、失落，對方直接無視。不參與任何細節，不聞不問，如同凌遲，讓人精疲力盡。女孩子更容易陷入消極，陷入自我懷疑、自我價值否定，造成嚴重的精神內耗，長時間的低價值感最終導致抑郁傾向。
 

　　我們該如何應對另一半的冷暴力？

　　生活中遭受冷暴力我們不可難免，在認識前大家都美好又溫暖，又如何一開始就識別冷暴力。但是遭受我們也不必再絕望，相信我們能戰勝冷暴力。面對另一半的冷暴力我們又該如何應對呢？

　　1、轉移注意力

　　冷暴力發生，自身的所有精力都放在對方身上，對方的不回應讓自己抓狂，對方的一舉一動都能讓自己陷入胡思亂想的地步。經歷冷暴力，無法第一時間抽身，首先，要轉移自己的注意力，將注意力放回在自身的生活和工作上，通過工作和興趣轉移那種令人窒息的環境。

　　2、樹立自信，找回自身的高價值

　　使用冷暴力的施虐者在一段感情里覺得自己是不可替代的，自認為占據主導權的優勢，他表明的態度：「我是高位，我才不怕失去你，失去我是你的損失，你跟我吵架我覺得很煩，我不想溝通就拒絕跟你溝通」。而被虐者價值感低，害怕失去，正是這份害怕失去對方，使自己陷入胡思亂想、抓狂的地位。

　　抖音上很火的一句話：在感情中，你認真就輸了。這聽起來有些絕對，不過確實有一定的道理。遭受冷暴力，我們需要重新找回不害怕失去的自信，「你想冷那就冷吧，我不是非你不可，我可以跟你在一起，我也可以換了你」

　　3、積極尋求溝通

　　讓雙方各自冷靜下來，思考矛盾的發生和自身是否也存在讓對方逃避的不當言辭，比如，威脅、強迫對方強制溝通，對方可能當下的環境沒辦法做到心平氣和，可以各自冷靜，然后再換一種溫柔的語氣詢問對方：我發現自己說了很多，你沒有贊同也沒有反對，我想知道你現在有什么想法呢。

　　4、坦然接受，主動選擇離開

　　盡管雙方都沒有意識到自己正處于冷暴力或者自己變成了施虐者或者受虐者，一段親密關系變得難過，甚至自己不再是原來的自己敏感多疑，不可否認這段關系出現了問題，傷害已形成。離開，未嘗不是對自己負責，當關系不可調和，我們大方的選擇離開，放過對方，也放過自己。