決定離婚可能是痛苦和困難的，但這并不意味著這是一件錯(cuò)誤的事情。有時(shí)候，走出困境的婚姻是找到自我的最好方式。然而，離婚后的情感愈合需要的遠(yuǎn)不止是等待一道深深的傷口結(jié)痂脫落。克服改變?nèi)松姆质中枰羁痰膫€(gè)人反思、誠實(shí)和觀察。這很難，也很傷人，但最終會(huì)挽回的，所以楊浦黃興律師這里有一些治愈的建議離婚后的重建。這里有一些關(guān)于離婚后康復(fù)的建議：
 

　　反思你婚姻失敗的原因

　　從婚姻結(jié)束的痛苦中恢復(fù)過來的一部分是識(shí)別和理解婚姻失敗的原因。或許工會(huì)從一開始就陷入困境，或許它在前進(jìn)的道路上遭遇了未解決的裂痕，導(dǎo)致了不可逆轉(zhuǎn)的損害。學(xué)習(xí)如何承認(rèn)和接受環(huán)境可以幫助你原諒自己和你的前配偶，并繼續(xù)新的經(jīng)歷，避免犯類似的錯(cuò)誤。
 

　　掌控自己的角色

　　雖然分裂的催化劑可能不是你的錯(cuò)，但你可能在這個(gè)過程中犯了一些導(dǎo)致婚姻破裂的錯(cuò)誤。承擔(dān)起你的責(zé)任將幫助你重獲力量和自尊。它還將幫助你學(xué)會(huì)如何在未來的關(guān)系中不重復(fù)同樣的錯(cuò)誤。你對婚姻中無法控制的事情沒有所有權(quán)，但你可以努力改變導(dǎo)致分手的想法和行為。
 

　　放下你的憤怒

　　也許你在工會(huì)里做的一切都是對的，但你是個(gè)欺騙的受害者、撒謊或其他破壞婚姻的人。如果你放任，你內(nèi)心的憤怒情緒會(huì)吞噬你。如果你不學(xué)會(huì)放下憤怒和怨恨，它會(huì)在你的內(nèi)心潰爛，改變你的核心。除非你有意識(shí)地決定放棄這一切，否則你可能永遠(yuǎn)無法再擁有一段充滿愛意和信任的關(guān)系。
 

　　發(fā)現(xiàn)你的壞零件

　　很有可能，你不是一個(gè)完美的配偶，你的前任也不是。你們每個(gè)人都把包袱帶進(jìn)了婚姻，你們都讓過去的創(chuàng)傷或關(guān)于家庭的有害想法在你們的家中潰爛。你可能不知道更多，因?yàn)槟阏J(rèn)為你的童年是正常的，你父母管理他們家庭的方式是正確的。當(dāng)你把同樣的價(jià)值觀和策略帶到你的婚姻家庭時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生沖突。一個(gè)好的治療師可以幫助你發(fā)現(xiàn)你的過去是如何影響你的現(xiàn)在的，以及是否有任何揮之不去的焦慮或抑郁正等待滲入并摧毀你現(xiàn)在和未來的聯(lián)系。
 

　　發(fā)現(xiàn)你是誰

　　克服離婚需要很多艱難的自我反省和努力，但這也是自我發(fā)現(xiàn)或重新發(fā)現(xiàn)的機(jī)會(huì)。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)你是誰，你對什么充滿熱情還不算晚。是時(shí)候?qū)懴履愕哪繕?biāo)，為未來五年或十年做計(jì)劃了。回到學(xué)校或者在你感興趣的領(lǐng)域找到一份新工作。開始一個(gè)新的愛好或投身于有價(jià)值的志愿工作。做那些賦予你生命意義，讓你覺得自己有價(jià)值的事情。

　　善待自己，關(guān)愛自己

　　離婚并不會(huì)讓你過時(shí)。你不僅應(yīng)該得到別人的愛、同情和關(guān)心，也應(yīng)該得到自己的愛、同情和關(guān)心。選擇把鏡子里的人放在第一位，每天展現(xiàn)自己的善良。請自己享受一個(gè)水療周末或地中海巡航。吃得健康，睡得好，阻止有毒的人進(jìn)入你的社交媒體頁面。你不會(huì)后悔你的自我保健之旅當(dāng)你意識(shí)到自己有多值得被愛時(shí)，你會(huì)把這種期望帶到未來的關(guān)系中。

　　與他人聯(lián)系或重新聯(lián)系

　　離婚后你可能會(huì)失去朋友，但那不是你的錯(cuò)。有時(shí)候，人們不知道如何應(yīng)對變化的關(guān)系，但那些現(xiàn)在對你不同的人不是你真正的朋友。逃避社會(huì)是應(yīng)對孤獨(dú)最糟糕的方式之一。聯(lián)系您的支持網(wǎng)絡(luò)，并在需要時(shí)尋求幫助。做別人的好朋友，讓你愛的人關(guān)心你。
 

　　學(xué)習(xí)如何獨(dú)自快樂

　　如果你從來沒有學(xué)會(huì)如何獨(dú)處，一想到要靠自己努力，你就會(huì)感到畏懼。然而，一旦你做了工作并為自己的幸福負(fù)責(zé)，你會(huì)感到無比的力量。不管你的家人、朋友或文化過去告訴過你什么，沒有伴侶，你不是不完整的。你是一個(gè)完整的人，你可以做任何你想做的事情——全靠你自己。使用這些必要的工具，讓你的離婚讓你變得更好，而不是痛苦，讓離婚后的愈合開始。上海離婚律師咨詢所