看起來你的婚姻關系現在岌岌可危。但你確定離婚是唯一的選擇——甚至是最好的選擇嗎？

　　離婚是一種痛苦、困難的經歷，常常會對人們的情緒、財務和家庭關系產生毀滅性的影響。然而離婚率在過去的幾十年里，北美的失業率一直高得驚人，而且沒有放緩的跡象。當然，由于長期的虐待、成癮、根本不相容的目標或道德，或者配偶一方或雙方生活或性格的重大變化，一些婚姻注定會結束。但是對于每一段以離婚告終的婚姻都是這樣嗎？

　　如果你正在考慮離婚，浦東?洋涇律師請記住這個決定將會深刻地改變你的配偶、孩子、父母，也許還有你自己的大家庭和朋友的生活。離婚不是倉促決定的事情。這是一個結束你生命中最重要的關系的選擇——一段曾經很美好的關系。你可能會覺得無法恢復你曾經享受過(或期待過)的婚姻滿足感。但是離婚會解決你目前的問題嗎——還是只會制造更多的問題？

　　記住，即使是偉大的婚姻也需要工作。在某種程度上，所有的浪漫關系都是一種妥協的練習:對于彼此沖突的品味、日程安排、情緒、怪癖和期望，總會有某種程度的調整，因為沒有哪對夫妻的個性完全一致。但是當這項工作得到回報時，健康的婚姻可以成為令人難以置信的幸福、舒適和安全的來源。你應該扔掉這樣一個潛在的好東西嗎？在你申請離婚之前，問問自己是否值得努力看看你的婚姻是否可以挽救。
 

　　為什么好的婚姻會破裂？

　　在DivorceMagazine.com的一項民意調查中，29%的受訪者表示無信仰導致他們離婚；22%的人將婚姻破裂歸咎于溝通問題；15%表示問題是基本不兼容；14%的人列舉了情感或身體虐待。其他原因包括吸毒成癮、經濟困難以及配偶一方是工作狂。

　　“多種因素會導致故障，”他說約翰·格雷博士，著名的作者男人來自火星，女人來自金星書籍。“外部壓力，如失業、健康問題、家庭問題，以及內部問題，如不忠和價值觀的改變，都會有所貢獻。”有時，某些行為或改變(如反復不忠或虐待)直接導致不可挽回的婚姻破裂；然而，其他時候，它們只是暫時的問題，你可以解決。

　　俄亥俄州奇利科市的戀愛教練奧托·柯林斯(Otto Collins)說:“有時候，夫妻只是朝著不同的方向分開，他們沒有意識到這一點。”你應該留下還是離開？。“每個人都在以不同的方式不斷成長。你和你的伴侶可以成為不同的人，但如果你不知道對方在哪里，那就有問題了。”在每個人的一生中，個性的發展和成熟是很自然的，成功的長期關系應該能夠適應這種變化。

　　這種分離的進化會導致夫妻把生活中的其他事情放在婚姻之前。例如，當夫妻一方或雙方深深卷入他們的事業、他們孩子的生活，或與不同的社交人群和興趣愛好時，就會發生這種情況。并不是他們一開始就有意忽視婚姻關系；也許他們只是開始認為這是理所當然的。“他們把這段關系放在次要位置，”蘇西·柯林斯說。“人們不再談論對他們來說什么是重要的，而失去了對他們真實身份的了解。然后他們醒來問:“我和誰結婚了？"

　　另一個常見的問題是，我們許多人對愛情和婚姻抱有不切實際的期望。“所有的婚姻，即使是好的婚姻，都會經歷發展階段，”MSW的Michele Weiner-Davis說，她在伊利諾伊州經營著一家治療中心，致力于挽救婚姻。“當他們的婚姻到了可怕的兩歲和十幾歲時，人們開始認為他們犯了一個錯誤或嫁錯了人。”她補充說，這在很大程度上也源于我們成長過程中遇到的錯誤例子。“我們的大多數父母都不是很好的榜樣，所以我們在步入婚姻時，對如何讓婚姻成功沒有有效的概念。”

　　我們都有自己理想主義的畫面，描繪一段完美的關系——這種觀念會受到現實的嚴峻考驗。當你愛上了對的人，自然會期待永無止境的快樂。也許在你的婚姻生活中會有很多樂趣、興奮和親密。但是愛不僅僅意味著這個。這也意味著接受你配偶最好和最壞的一面。這意味著無論順境還是逆境，都要相互支持和鼓勵。成功的婚姻遠非傳統童話中的“從此幸福美滿”，而是要克服問題、挫折和沖突，變得更強大。

　　格雷博士說:“婚姻從來不是靜態存在的。“真正意義上，他們有自己的生活。浦東?洋涇律師喜歡說，婚姻會隨著季節的變化而變化:夏天溫暖、充滿愛意、令人興奮，冬天有時遙遠、緊張。每段愛情都有自己的冬天。問題不在于這些挑戰是否會到來，而在于當它們出現時，一對夫婦將如何應對。”

　　“夫妻需要一個正常婚姻的路線圖，”Smartmarriages.com的創始人和主管黛安·索利解釋道。“他們總是把自己比作‘我應該有多幸福’。”但這與你找到的是真命天子還是真命天子無關。這與“兼容性”關系不大，因為即使是不兼容的夫妻也做到了。這求偶過程是關于尋找兼容性，但是在你結婚后，事情發生了變化，你會發現你們之間有很多不兼容性。你是否明白這是正常的，將會預測你做得有多好。"

　　蘿莉·h·戈登，博士，PAIRS關系技能項目的創始人，認為在過去的幾十年里，我們對成功婚姻的概念已經改變了。“在過去，如果你丈夫把工資帶回家，沒有打你或虐待你，你的婚姻就很好。但這不再是標準，”她說。“如今，男人和女人都在尋找愛、快樂和親密，并渴望聯系和紐帶。如果他們找不到并培養這種紐帶，他們就會決定離開婚姻。”所以有很多可能的原因，內在的和外在的，為什么你的婚姻看起來已經失去了火花——但是大多數不一定意味著關系結束了。
 

　　你能挽救你們的關系嗎？

　　不管你是否能夠指出問題所在，你都需要決定是否值得投入時間和精力(以及你配偶的時間和精力)來挽救婚姻。你怎么知道？

　　根據奧托·柯林斯的說法，一個因素是你愿意解決這個問題。“問問你自己:我有嗎想要要挽救的婚姻？“他建議。”有些人不致力于創造他們想要的關系。但是如果他們想，他們可以。"蘇西·柯林斯補充說，夫妻雙方都應該愿意為此努力. "她說:“需要兩個人都說‘是的，我承諾了’。”如果一個人不在那里，這個過程可能會持續數年。"

　　韋納-戴維斯堅信大多數婚姻都值得挽救，他們的問題是可以解決的。“對我來說，健康幸福的婚姻與大多數離婚的夫婦沒有本質上的區別，”她說。"絕望是婚姻中的毒瘤。人們說服自己，他們的問題太大，無法克服，所以他們不得不離婚。當夫妻認為改變是不可能的，那是當他們認輸時。所以我的工作婚姻治療師致力于給夫妻注入健康的樂觀和希望。"

　　如果婚姻是可以挽救的，你們兩個都必須愿意做不同的事情——而不是繼續犯同樣的錯誤，讓婚姻陷入停滯或困境。“這取決于你對學習和改變的開放態度，以及你愿意談論是什么導致了你的不快樂，”戈登博士說。“態度很重要。如果你們兩個都說‘結束了’——如果你們對嘗試改變事物那么封閉——我不會給你們的婚姻太多生存的希望。但我看到，當一個人愿意改變時，巨大的轉變就會出現。”

　　根據格雷博士的說法，這是一個區分你們的沖突是暫時的還是你們之間永久距離的癥狀的問題。他指出:“分歧——即使是痛苦的分歧——和失戀是兩回事。“正如人與人之間的距離越來越近，他們也可能會分開。這個過程不同于兩個人在感情中經歷的困難時期。對于正在經歷困難時期的忠誠夫妻來說，一方有意愿，最終雙方也有意愿尋求共同點。對于那些一方或雙方都失戀的婚姻，唯一的想法是走向出口，而不是尋找和解的點。”

　　浦東?洋涇律師建議，正如婚姻生活一樣，今天的公眾需要更好地了解離婚后的生活現實。“我們沒能給人們一個準確的描述，”她說，指的是一些建議離婚過快的心理健康專家。“幾乎每個離婚的人都希望再婚更好的人或者開始不同的生活。“然而再婚的離婚率比初婚的離婚率要高得多，”她說當你有孩子的時候，沒有所謂的永久離婚，因為你仍然需要和父母中的另一方打交道。通常，當你了解現實的時候，會有很大的動力保持婚姻。"

　　甚至有可能你會意識到，問題不在于婚姻沒有成功，而僅僅在于婚姻不景氣。就像生活中的其他事情一樣——友誼、事業等等。—婚姻也會經歷“停工期”，或者如格雷博士所說，它們會回到“冬季”階段。有時婚姻的不景氣會因為配偶雙方的忽視而嚴重惡化；然而，這通常只是自然循環的一部分，在自然循環中，夫妻關系成為配偶生活中較低的優先事項。如果你有一些耐心，并準備在你們的關系中投入一些工作，事情可能會再次好轉。

 

　　試圖挽救你的婚姻免于離婚

　　幸福的婚姻不是從真空中產生的。它們是溝通、團隊合作、妥協和適應不斷變化的環境的產物。你和你的配偶可能僅僅通過運用這些價值觀就能獨自挽救你們的關系。然而，如果這個問題看起來太大，你自己解決不了，你可能想得到一些外界的幫助。

　　韋納-戴維斯說:“一場席卷美國的新運動是婚姻教育。“很奇怪，結婚證是唯一一個不需要接受必要教育就能拿到的執照。情侶們的日子不好過，因為他們缺乏必須被教授和學習的關系技巧。工具箱里的工具越多，挽救婚姻的可能性就越大。”婚姻咨詢或課程可能會給你指出你沒有考慮過的選擇——或者準確地告訴你在哪些領域你一直在努力。

　　“作為一名心理咨詢師，這聽起來可能只是我在認可自己的職業，”格雷博士說，“但一起去找婚姻咨詢師可能是你時間和金錢的最佳投資。為什么呢？因為有些時候，你們兩個都陷入了自己的位置，而一個既不偏袒任何一方的第三方可能是讓你們找到共同點并重建一段關系的關鍵，不管出于什么原因，這段關系已經被破壞了。一般來說，一對夫婦在任何假期的花費都會比他們花在與治療師一起工作的兩三個月的時間更多。幫助你克服那些讓你產生分歧的問題，可以給你的婚姻帶來比在夏威夷的任何一周都多的解脫。”

　　戈登博士建議參加一個人際關系的課程或研討會，比如當地的PAIRS課程。“我們生來就不知道如何維持一段長久的關系，”她解釋道。“正如我們需要汽車駕駛課程一樣，我們也需要婚姻或為人父母的課程。”她指出了學習如何保持健康關系的四個不同階段:“我們從‘無意識的無能’開始。”我們生來就注定要幸福地生活下去，這不是真的:我們需要教育和訓練來維持一段有愛的婚姻。第二個階段是“有意識的無能”，在這個階段你知道你需要學習多少。第三個階段是“有意識的能力”，第四個階段是“無意識的能力”——當你無意識地做正確的事情來維持婚姻時。"

　　還有一些事情你和你的配偶可以自己嘗試。讀一本關于與你的伴侶溝通和理解的書，或者一本關于重新點燃激情的書。試著花更多的時間在一起(如果可能的話，遠離孩子們的干擾)，做一些你們都喜歡的事情——從交際舞到保齡球，到懸掛式滑翔，再到騎馬。定期參加有趣和/或令人興奮的活動會讓你想起當初結婚的原因，除了賬單和誰帶孩子去足球訓練之外，還會讓你有話可說。也許你所需要的只是再次增加浪漫的情趣，重新體驗你們關系早期的興奮。一起度假，或者在為情侶設計的書或視頻的幫助下做一點性實驗，可能符合這里的要求。

　　另一方面，如果問題源于你們已經花了太多時間在一起，互相壓抑，也許你需要一些暫時的時間分離的。即使在最好的關系中，個人在某種程度上也需要自己的空間。

　　柯林斯的建議集中在積極的關系的各個方面。奧托·柯林斯說:“人們更傾向于關注關系中的問題，而不是什么是對的。“我們鼓勵人們互相欣賞。想一想，‘這個人對我來說很特別。“我怎么能承認這一點呢？”你可以表達一點點善意，例如:那些事情可以帶來巨大的變化。“另一種方法是將你的沖突轉化為外交，”他繼續說道你能做的最好的事情之一就是我們所說的“明確你的步驟”:讓對方知道你在這段關系中的位置。為關系的未來達成一致。"

　　蘇西·柯林斯補充道，“這樣的協議可以包括‘我會在家里幫更多的忙’，或者‘我同意花更多的時間和你在一起’，或者每周約會。談談吧。同意每周做一次你很久沒做過的事情。諸如此類的事情可以讓一段關系保持活力和流暢。想辦法在你想要的關系上達成一致。你應該從一開始就把關系放在第一位，保持活力。賦予這段關系你想要的重要性。”

　　“溝通是另一個巨大的問題，”奧托·柯林斯說。“真實、真實和誠實很重要。我們都會改變，你需要勇氣來分享你內心和靈魂的真實想法，看看你的伴侶會如何回應。”諷刺的是，他指出，“當人們做分手，是然后他們愿意分享自己多年來的想法和感受。如果你致力于挽救婚姻，現在就分享你想要創造的東西。“真實的交流是不與傾倒、發泄或責備相同。

　　浦東?洋涇律師根據Sollee的說法，人際關系中最重要的技能之一就是處理沖突的能力。“在成功的婚姻中，夫妻雙方都明白分歧是標準她說。他們知道必須解決分歧并加以管理是正常的。“維持婚姻并不意味著你永遠不會有分歧或沖突:這取決于你如何處理它們。你和你的配偶可以用理性的方式解決你的問題，也可以選擇無視問題，繼續讓對方抓狂。”有些人認為如果是真愛，他們會同意一切。對他們來說，這是行不通的。"

　　與解決沖突同樣重要的是愿意原諒為過去的錯誤互相指責，然后放手。與許多人的想法相反，過去的背叛、不忠、無聊和其他失望是有可能得到的——只要它們沒有一遍又一遍地重復。當然，你必須原諒你配偶令人討厭的習慣和怪癖，或者任何他或她無法幫助的特征，才有希望在婚姻中保持滿足。

　　從此幸福快樂？

　　很多人認為，當你的婚姻很糟糕的時候，再次找到幸福的唯一方法就是離婚。然而，芝加哥大學發布的一項研究發現，平均而言，婚姻不幸福的成年人五年后離婚的人并不快樂。此外，在觀察到的不幸福的婚姻中，約有三分之二的婚姻在同一時間跨度內實際上發生了逆轉并變得幸福。雖然離婚在某些情況下是必要和不可避免的，但它不應該被視為解決你所有婚姻問題的捷徑——主要是因為婚姻本身可能不是問題。相反，在你做最后決定之前，先嘗試解決婚姻中的問題。